Pilates es una disciplina con la que se fortalece la columna vertebral y se obtiene una correcta alineación corporal. De esta forma, nuestro cuerpo adopta una estructura más compacta, más ágil, y se mantiene en forma el sistema musculoesquelético, previniendo futuras dolencias y lesiones.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
• A personas de cualquier sexo y edad, tengan o no patologías musculoesqueléticas.
• Pilates también está indicado durante en el embarazo.
BENEFICIOS
Si practicamos asiduamente esta disciplina, los beneficios se traducen en:
- Aumento de la flexibilidad
- Reeducación postural.
- Prevención de problemas vertebrales (lumbalgias, ciáticas…)
- Control de la fuerza.
- Mejora en la coordinación.
- Aumento de la conciencia corporal.
¿POR QUÉ EN KALAM?
Porque somos un centro que cuenta con profesionales que te ofrecen asesoramiento personalizado en función de tus necesidades y carencias.
Trabajamos con un sistema de entrenamiento 100% dirigido y adaptado a ti.
Realizamos una formación de pilates clásico tanto en suelo como en máquina (Reformer, Tower, High-Wunda Chair, Springboard) con un máximo de 5 personas en cualquiera de las dos modalidades.