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Si estás (o has estado) embarazada, debes conocer los Hipopresivos

Durante el embarazo se producen muchos cambios a nivel físico. Cambios que pueden provocar diástasis abdominal, incontinencia urinaria, dolor lumbar, y alteraciones posturales. Por ello, si has estado embarazada, o lo estás actualmente, necesitas conocer el método que te explicamos a continuación. Aunque no se puede realizar durante el parto, te aseguramos que, practicándolo con asiduidad    […]

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REQUISITOS PARA TU PRIMERA CLASE DE PILATES

Muchas veces, cuando nos llamáis para uniros a nuestras clases, nos preguntáis sobre cómo trabajamos, si hay que tener algún requisito de flexibilidad para poder incorporarse a este método, unido a un montón de excusas por las que os definís como “torpes”. Y es inevitable que se nos escape alguna sonrisa con esas primeras conversaciones.    […]